lundi 

17:00 à 18h25 
18:30 à 20:00
Yoga Assouplissement 
Yoga Assouplissement 

Mardi

18:30 à 20:00
Kundalini  Yoga 

Mercredi

15:30 à 17:00
18:05 à 19:00
19:05 à 20:30
Yoga adapté
Méditation
Yoga 

Informations générales

  • Cours hebdomadaires du 14 septembre 2020 au 30 juin 2021
  • Inscriptions ouvertes toute l’année
  • les cours sont accessibles à tous (débutants y compris) sous la guidance du professeur,  dans le respect du corps et de la capacité de chacun.

Calendrier de vacances 2020/21

L’école reste fermée pendant ces dates :

  • Toussaint : du 17 Octobre au 2 Novembre
  • Noël : du 19 décembre au 4 janvier. Reprise des cours le lundi 4 janvier
  • Hivers : du 13 Février au 1 mars. Reprise des cours le 1ier mars
  • Printemps : du 17 au 5 mai
  • En Juillet le calendrier des cours hebdomadaires peut-être réduit
  • En Août il n’y a pas d’activités
  • Durant les vacances, je propose des stages  et retraites.

Pour pratiquer dans les meilleures conditions:

Voici quelques recommandations pour pratiquer dans les meilleures conditions et profiter au mieux de votre séance :

  • Prévoyez d’arriver 10 minutes avant l’horaire indiqué, afin de permettre au cours de commencer à l’heure
  • Il n’est pas agréable de pratiquer le yoga le ventre plein : 2 ou 3 heures après le repas
  • Le cas échéant, prévenez l’enseignante de tout problème de santé que vous jugez utile de lui communiquer
  • Prévoyez des vêtements confortables, de préférence en coton
  • Apportez un châle ou une couverture pour la relaxation
  • Apportez éventuellement une bouteille d’eau, et pensez à vous hydrater régulièrement
  • Le centre est équipé de tapis, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre
  • Respectez l’espace du cours : pensez à couper la sonnerie de votre téléphone portable et déchaussez-vous à l’entrée.

*Ce cours assouplissement est adapté, aux débutantes, femmes enceintes….

Il peut se pratiquer sur une chaise ou sur un tapis.