lundi
17:00 à 18h25
18:30 à 20:00
Yoga Assouplissement
Yoga Assouplissement
Mardi
18:30 à 20:00
Kundalini Yoga
Mercredi
15:30 à 17:00
18:05 à 19:00
19:05 à 20:30
Yoga adapté
Méditation
Yoga
Informations générales
- Cours hebdomadaires du 14 septembre 2020 au 30 juin 2021
- Inscriptions ouvertes toute l’année
- les cours sont accessibles à tous (débutants y compris) sous la guidance du professeur, dans le respect du corps et de la capacité de chacun.
Calendrier de vacances 2020/21
L’école reste fermée pendant ces dates :
- Toussaint : du 17 Octobre au 2 Novembre
- Noël : du 19 décembre au 4 janvier. Reprise des cours le lundi 4 janvier
- Hivers : du 13 Février au 1 mars. Reprise des cours le 1ier mars
- Printemps : du 17 au 5 mai
- En Juillet le calendrier des cours hebdomadaires peut-être réduit
- En Août il n’y a pas d’activités
- Durant les vacances, je propose des stages et retraites.
Pour pratiquer dans les meilleures conditions:
Voici quelques recommandations pour pratiquer dans les meilleures conditions et profiter au mieux de votre séance :
- Prévoyez d’arriver 10 minutes avant l’horaire indiqué, afin de permettre au cours de commencer à l’heure
- Il n’est pas agréable de pratiquer le yoga le ventre plein : 2 ou 3 heures après le repas
- Le cas échéant, prévenez l’enseignante de tout problème de santé que vous jugez utile de lui communiquer
- Prévoyez des vêtements confortables, de préférence en coton
- Apportez un châle ou une couverture pour la relaxation
- Apportez éventuellement une bouteille d’eau, et pensez à vous hydrater régulièrement
- Le centre est équipé de tapis, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre
- Respectez l’espace du cours : pensez à couper la sonnerie de votre téléphone portable et déchaussez-vous à l’entrée.
*Ce cours assouplissement est adapté, aux débutantes, femmes enceintes….
Il peut se pratiquer sur une chaise ou sur un tapis.
